Saftkur in der Stillzeit: Ist das sinnvoll?
Saftkuren sind bei vielen Menschen sehr beliebt: Sie können dir dabei helfen, die natürliche Reinigung deines Körpers zu unterstützen und gesündere Lebensgewohnheiten einzuführen. Viele frischgebackene Mütter fragen sich, ob eine Saftkur auch für sie sinnvoll sein kann.
In diesem Artikel thematisieren wir, ob eine Saftkur während der Stillzeit oder der Schwangerschaft ratsam ist. Du erfährst außerdem, wann der beste Zeitpunkt für das Saftfasten ist und welche Vorteile diese für den Körper bringen kann. Dabei stellen wir dir die natürlichen bio Säfte von Bergblut vor.
Darf ich während der Stillzeit eine Saftkur machen?
Nein, du solltest während der Stillzeit keine Saftkur machen, da dein Körper einen erhöhten Energie- und Nährstoffbedarf hat.
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Ist eine Saftkur während der Schwangerschaft ratsam?
Nein, während der Schwangerschaft solltest du unbedingt auf Saftkuren und Diäten verzichten.
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Wann ist der beste Zeitpunkt für das Saftfasten?
Du solltest eine Saftkur entweder vor oder nach der Schwangerschaft durchführen.
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Welche Vorteile bringt eine Saft Kur?
Eine Saft Kur kann dir mehr Energie verleihen, dich mit Nährstoffen versorgen und deine Schlafqualität verbessern.
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Darf ich während der Stillzeit eine Saftkur machen?
In der Stillzeit ist von einer Saftkur abzuraten. Wenn du dein Baby stillst, hat dein Körper dadurch einen erhöhten Bedarf an Nährstoffen und Kalorien. Dieser sollte über die Nahrung abgedeckt werden: Deshalb gelten nicht nur Saftkuren, sondern auch Diäten während der Stillzeit als nicht sinnvoll.
Reduzierst du deine Kalorien, dann könnte deine Milchproduktion dadurch beeinträchtigt werden. Im schlimmsten Fall wird diese von deinem Körper eingestellt und du kannst dein Baby nicht mehr stillen.
Möchtest du während der Stillzeit auf deine Gesundheit achten, dann solltest du dich ausgewogen ernähren. Nimm viel Obst und Gemüse zu dir und decke deinen Kalorienbedarf: Dein Körper ernährt derzeit dein Baby und benötigt dafür ausreichend Energie und Nährstoffe.
Auch gesunde Fette und ausreichend Proteine tragen zu einem gesunden Stoffwechsel bei und unterstützen deinen Körper bei der Milchproduktion für dein Baby. Dazu rät auch die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE).
Ist eine Saftkur während der Schwangerschaft ratsam?
Du bist derzeit schwanger und möchtest eine Saftkur machen? Davon raten wir dir ab. Während der Schwangerschaft benötigt dein Körper viel Energie und ausreichend Nährstoffe. Denn er versorgt jetzt nicht mehr nur dich, sondern auch dein ungeborenes Baby. Damit dieses sich gesund entwickeln kann, solltest du dich ausgewogen ernähren, keinerlei Diäten durchführen und deine Kalorienzufuhr nicht reduzieren.
Während einer Saftkur verzichtest du auf feste Nahrung: Dadurch reduziert sich die Kalorienaufnahme deutlich, was während der Schwangerschaft nicht ratsam ist. Hinzu kommt, dass eine Saftkur auch zu Schwankungen des Blutzuckerspiegels führen könnte, was in der Schwangerschaft ohnehin für viele Frauen ein Problem ist.
Eine Saftkur in der Schwangerschaft ist somit nicht empfehlenswert. Es könnte für dich jedoch einen Mittelweg geben: Schwangere und Stillende können Obst- und Gemüsesäfte in ihren Speiseplan integrieren. Anstatt am Nachmittag Süßigkeiten oder ungesunde Snacks zu essen, könntest du stattdessen auf einen gesunden Saft umsteigen.
Dabei entscheidest du dich am besten für natürliche Säfte ohne Zuckerzusatz. Diese können deinen Körper mit zusätzlichen Nährstoffen versorgen und schmecken dabei auch noch richtig lecker. Dafür empfehlen wir dir die kaltgepressten Säfte von Bergblut: Sie enthalten keinen Zuckerzusatz und sind außerdem frei von jeglichen Zusatzstoffen. Entdecke jetzt unsere Auswahl an bio Säften!
Wann ist der beste Zeitpunkt für das Saftfasten?
Möchtest du eine Saftkur machen, dann ist der beste Zeitpunkt dafür vor oder nach einer Schwangerschaft. Hast du einen Kinderwunsch und möchtest deshalb deine Lebensgewohnheiten umstellen, dann könnte eine Saftkur dir dabei helfen. Sie kann einen Reset für deinen Körper einläuten: Das kann dir dabei helfen, von schlechten Essgewohnheiten loszukommen und stattdessen mit einer gesunden Ernährung zu starten.
Gleichzeitig wird Saftkuren auch nachgesagt, den Körper entgiften zu können und die natürlichen Reinigungsprozesse anzustoßen. Viele Menschen berichten zudem, dass eine Saftkur eine Darmreinigung unterstützen kann und sich langfristig positiv auf das körperliche Wohlbefinden auswirken kann. Gleichzeitig versorgst du deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen, Eisen und Vitaminen: Das kann dir dabei helfen, deinen Körper auf eine gesunde Schwangerschaft vorzubereiten.
Alternativ kannst du eine Saftkur auch nach der Schwangerschaft machen, wenn du abgestillt hast. Du solltest eine Saftkur frühestens sechs Monate nach der Geburt durchführen. Gönne deinem Körper nach der Schwangerschaft eine Ruhephase und versorge ihn mit ausreichend Energie, um sich zu erholen.
Im Anschluss kann dir eine Saftkur dabei helfen, Gewicht zu verlieren, dich gesünder zu ernähren und mehr Nährstoffe zu dir zu nehmen. Bevor du eine Saftkur nach der Schwangerschaft startest, solltest du dich ärztlich beraten lassen.
Du möchtest dich genauer über das Saftfasten informieren? Auf unserem Blog findest du viele hilfreiche Artikel und Anleitungen rund um Saftkuren.
Welche Vorteile bringt eine Saft Kur?
Während der Schwangerschaft und Stillzeit solltest du auf Saftkuren verzichten: Du kannst dich jedoch jetzt schon damit beschäftigen, welche Vorteile dir eine solche Kur in der Zukunft bieten kann. Wir fassen deshalb für dich zusammen, welche positiven Aspekte mit einer Saftkur einhergehen:
Mehr Energie im Alltag:
Eine Saftkur kann dir langfristig mehr Energie im Alltag verleihen. Während der Kur verzichtest du auf Zucker, Zusatzstoffe und verarbeitete Lebensmittel. Dein Körper muss weniger Energie aufbringen, um diese zu verarbeiten – viele Menschen fühlen sich nach einer Saftkur deutlich fitter als vorher.
Besserer Schlaf:
Gleichzeitig kann sich eine Saftkur auch positiv auf deine Schlafqualität auswirken. Denn dein Körper ist nicht damit beschäftigt, deftige Speisen oder zuckerhaltige Produkte zu verdauen. Stattdessen kannst du erholsam schlafen und fühlst dich am Morgen möglicherweise ausgeruhter.
Natürliche Reinigung:
Saftkuren wird nachgesagt, den natürlichen Reinigungsprozess des Körpers anstoßen zu können. Da du auf feste Nahrung verzichtest, kann sich beispielsweise dein Darm reinigen. Von dieser Entgiftung kannst du langfristig profitieren.
Nährstoffe & Vitamine:
Im Rahmen einer Saftkur nimmst du nur Obst- und Gemüsesäfte zu dir. Dadurch versorgst du deinen Körper mit einer Vielzahl an Nährstoffen, Mineralstoffen und Vitaminen. Auch das kann sich positiv auf deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und dein Energielevel auswirken.
Ablegen von schlechten Gewohnheiten:
Viele Menschen berichten, dass Saftkuren ihnen dabei helfen, bessere Lebensgewohnheiten einzuführen. Möchtest du auf Süßigkeiten verzichten, mit dem Rauchen aufhören oder von fettigen Snacks loskommen, dann kann eine Saftkur den Startschuss dafür geben.
Wie du siehst, kann eine Saftkur mit zahlreichen Vorteilen einhergehen. Stillst du derzeit noch, dann könnte eine Saftkur dir in Zukunft dabei helfen, in einen gesünderen Alltag zu starten. Das gelingt dir allerdings nur mit den richtigen Säften.
Entdecke die natürlichen Säfte von Bergblut
Der Ablauf einer Saftkur ist leicht erklärt: Du wirst für mehrere Tage Säfte trinken und dabei auf alle anderen Nahrungsmittel verzichten. Dein Körper soll dadurch seine natürliche Reinigungswirkung entfalten können und sich von schlechten Ess- und Lebensgewohnheiten erholen können. Die oben genannten Vorteile genießt du allerdings nur dann, wenn du dich für die passenden Säfte entscheidest.
Säfte für eine Saftkur sollten aus natürlichen Zutaten bestehen. Das bedeutet, dass im Bestfall nur Obst und Gemüse enthalten sind. Achte unbedingt darauf, dass den Säften kein Zucker, keine Zusatzstoffe oder Konservierungsmittel hinzugefügt wurden. Denn dann wird deine Saftkur keinen Effekt haben.
Die passenden Säfte für deine Saftkur kannst du bei Bergblut online bestellen. Unser Juice ist natürlich und wird aus hochwertigen Zutaten hergestellt: Wir verwenden für unsere Säfte ausschließlich Obst und Gemüse und Bio-Qualität. Gleichzeitig verzichten wir auf die Zugabe von Zucker, Farbstoffen oder Ähnlichem: Bei uns landen nur Obst und Gemüse in unseren Flaschen.
Dabei setzen wir auf eine ausgewogene Zusammensetzung verschiedener Zutaten. Dadurch soll dein Körper optimal versorgt werden und gleichzeitig schmecken die Säfte für unsere Saftkur auch noch hervorragend. Möchtest du nach der Schwangerschaft oder Stillzeit deinen Körper entlasten und deine Essgewohnheiten verbessern, dann könnte eine Saftkur von Bergblut dich dabei unterstützen.
Häufige Fragen zu unserer Saftkur
Unsere Säfte bestehen aus verschiedenen Obst- und Gemüsesorten aus biologischem Anbau. Wir setzen dabei beispielsweise auf die Obstsorten Orange, Ananas, Apfel und Grapefruit. Bei den Gemüsesorten verwenden wir unter anderem Rote Bete, Karotte, Spinat und Fenchel. Schau dir gerne unser Sortiment an und finde die passende Mischung für deinen Geschmack.
Deine erste Saftkur sollte nur ein bis zwei Tage dauern. Wir empfehlen dir, langsam zu starten, damit dein Körper sich an das Fasten gewöhnen kann. Anschließend kannst du dich langsam steigern und deine nächste Saftkur um einen Tag verlängern. Notiere dabei am besten deine Erfahrungen, um die perfekte Dauer für deinen Körper zu finden.
Bei Bergblut kannst du nicht nur natürliche Säfte kaufen. Wir bieten dir darüber hinaus auch Shots an, die deinen Körper am Morgen mit Nährstoffen versorgen sollen. Gleichzeitig kannst du bei uns auch natürliche bio Suppen bestellen, die eine gesunde und leckere Mahlzeit darstellen. Selbstverständlich kommen auch unsere Shots und Suppen ohne Zusatzstoffe aus und bestehen nur aus natürlichen Zutaten.
Fazit: Starte deine Saftkur erst nach der Schwangerschaft und Stillzeit
Eine Saftkur kann mit zahlreichen positiven Auswirkungen verbunden sein. Es ist jedoch ratsam, in der Schwangerschaft und in der Stillzeit darauf zu verzichten, da dein Körper eine erhöhte Energiezufuhr benötigt. Starte deine Saftkur also erst nach der Stillzeit. Bis dahin kannst du unsere köstlichen bio Säfte jedoch zusätzlich in deinen Speiseplan integrieren und sie als natürliche Stärkung genießen.